孕妇可以吃海鲜吗？孕期的各项食物摄入要谨慎！
时间：2020-07-17 07:48:09
来源：丽人时尚网
喜欢吃虾的女性肯定不少吧，那么怀孕可以吃虾吗?孕期的各项食物摄入，都要谨慎些为好喔。
小龙虾、大闸蟹之类的东西，是不少人的挚爱。今天，我们就来看看，怀孕可以吃虾吗?孕妇可以吃海鲜吗?看看你的膳食安排是否合理呢?
一、怀孕可以吃虾吗
1、怀孕之后，是可以适量吃虾的。虾含有十分丰富的蛋白质，还有钙质、镁等成分，尤其是其中的卵磷脂，对宝宝的大脑发育很有好处。
2、不过，虾对孕妇而言也不宜过量食用。如果孕妇患有过敏性鼻炎等病症，或者对虾类有过敏的经历的话，建议不要食用为好。
3、另外，吃了虾之后，短时间内不要摄入葡萄、柿子等东西。否则的话，两种食物相互影响，容易造成孕妇肠胃不适。
二、孕妇可以吃海鲜吗
1、孕妇是可以适度摄入海鲜的，虾类、鱼类等食物，都含有十分丰富的营养元素。但食用的时候也要掌握好量，一般来说孕妇一周吃海鲜的次数，不要超过2次，且每次食用量不要超过100克。
2、在选择海鲜的时候，金枪鱼、剑鱼等是含有不少的汞的，需要避开。此外还有蟹类，虽然营养元素很高，但性质偏寒。孕妇如果过量摄入蟹类，严重的话可能会诱发流产。
3、另外，怀孕之后在吃海鲜时，一定要将食物烹饪熟透，不要吃生冷食品。如果孕妇属于过敏体质，或者有通风、关节炎等问题，要尽量少吃海鲜。
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